[Android] 7分钟健身锻炼挑战 seven v9.20.03 高级版

哈喽，黑域小伙伴，谈起锻炼最重要的不是你买了多少应用，而是你坚持锻炼多久。当然健身APP确实能帮助你更高效合理的健身，基于此，出现了一款趣味个人锻炼挑战应用：Seven，每天只需7分钟，无需锻炼设备，坚持7个月，即可在较短的时间内获得最大的健身好处。

11.09更新至v9.20.03 高级版

锻炼时当你对某个动作不太了解时候，你就能使用这款Seven提供健身动作演示。它还提供了简单的锻炼追踪和成就系统——让运动变得如此高效简单，就像每天 7 分钟运动理一样简单哦。

具体我们来安装体验下：

seven是一款专业的锻炼挑战app，提供科学的健身指导，只需一张椅子、墙壁和自身的体重，基于科学研究7分钟锻炼，让你利用碎片时间也能锻炼好身体。

本版本解锁高级版，纯净体验，无需网络也能使用，真的嘎嘎香！

1、健身计划：

可设定健身计划，比如一周锻炼几天，每天什么时间锻炼，还可设置定时提醒。

2、挑战自我：

当然，这个运动量只适合小白，健身爱好者可进行多次循环锻炼，或者健身达人们可以选择更具挑战的项目。

3、清晰图解：

软件提供了清晰的图解并可视计时器、语音指示，甚至有触觉反馈以在30秒强度锻炼和10秒休息之间切换。你也可以将手机戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习。

软件安装后就已经包含了所有教程，所以你即使在无网络的情况下也能使用。

健身时有很多简单易学，上手快的运动项目，不需要去健身房，只需要每天花7分钟运动运动就能达到健身效果， 我每天都用一用，感觉非常不错，推荐小伙伴使用。

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